readerさん、こんにちは！
ママ起業家のためのWeb制作コンサルタント、
にしがきゆうこです。
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先日、公式LINEで久々に発信をしたのですが、
そこからメルマガにご登録くださった方が
何人かいらっしゃいます。
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そんな喜びと同時に、
「やっぱり発信ありきだなー」
とも思いました。
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もちろん、発信したものが全て
何らかの形で返ってくる訳ではないですが、
発信しないと当然ながら
返ってくるものは何もありません。
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現在、私自身がリブランディング中で、
そんな時ってなかなか発信も
ままならなかったりするのですが、
やっぱり発信していかないといけませんね。
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メルマガを読んでくださってる皆さまに
忘れ去られてしまわないように、
今日も頑張って書いてます！笑
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これを読んでくださっている方は
女性起業家の方が多いと思うので、
一度はブランディングに取り組まれたことが
ある方も多いのではないでしょうか。
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ブランディング、と一言で言っても
実際にやることは多岐に渡りますよね。
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私の場合、リブランディングですが、
本当に一番ベースになるであろう
内省というところから取り組んでいます。
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その中で出て来たのが、
・自己受容
・自己肯定感
・自己効力感
というキーワード。
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自己受容できていなければ、
本当の意味で自己肯定感を
高くすることはできないんですね。
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その上で、
そんな自分の存在自体に
価値があると思える
のが、自己肯定感です。
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そして、自己肯定感は存在自体に
価値があると信じる力なのですが、
それに対して自己効力感とは、
自分の能力を信じる力のこと。
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自己肯定感が高くても自己効力感が低ければ、
「自分にはハードルが高すぎる」
「自分のスキルでは役に立てない」
となってしまう訳です。
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私は、最後に書いたように
自己肯定感は高いけど
自己効力感が低いタイプ、なんです。
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自分自身にはそれなりに自信があるけど、
自分のスキルに自信がない。
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原因の一つとしては、
周りに優秀な人が多かった、
ということもあるのかなと思っています。
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学生時代に仲の良かった友達はみんな、
就職氷河期にも関わらず
一流企業へ就職してキャリアを築いています。
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一方の私と言えば、
実は就職活動もしなかったし、
仕事を始めてからも転々としました。
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そういう点を、
誰かから非難されたようなことは
一切なかったのですが、
勝手に比較して勝手に自信を無くしていました。
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つまり結局は、
自分のことを客観視できていない
ことが原因なんですよね。
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例えば、
・県大会優勝
・営業成績1位
・お客様の売上が3倍に
みたいにわかりやすい成果があれば、
自分にはそれだけの能力がある、と
信じることも難しくはありません。
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でも、そういう成果を出した経験がない場合、
自己効力感を高くするのは
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では、自己効力感を高めるには
どうすればいいのでしょう？
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- 達成経験：自分で成功体験を積む
- 代理体験：自分以外の達成、成功を観察し「自分にもできそうだ」と思う
- 言語的説得：「自分には能力がある」と言ってもらい思い込む
- 生理的感情的状態：体調や気分を整える
- 想像的体験：成功するイメージを持つ
でも、私はこれらのポイントの前に、
「自分の人生をきちんと振り返る」
ことが、まずやるべきことだと思っています。
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本当は、それぞれの人に必ず、
人より秀でたところがいくつもあるはず。
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だから、「自分史年表」をせっせと作って、
「自分が成して来たこと」を客観視する、
という作業を行なっています。
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自分史の一部エピソードについては
以前ブログ記事として書いたこともあるので、
興味がある！という貴重な方（笑）は
良かったらそちらもご覧ください。
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お伝えした通り、リブランディング中なので
グループ講座の開催は控えていますが、
リクエストにはお応えするつもりなので
何かあればお問い合わせくださいね！
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もし、何か困ったことがあれば、公式LINEの無料相談をご利用ください！
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