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＜体重＞朝：53.0kg、夜：52.7kg
朝：グレープフルーツ1/2とコーヒー（ブラック）
昼：茹でたタラと白菜に塩とレモン
夜：牛肉（レンジ調理）とホウレン草に醤油、鶏のささ身となめこに大根おろしの酢の物

やっぱり昨日が完璧じゃなかったからか、たった300g減ったのみ。明日にはもうちょっと効果が出るかなぁ？

ちなみに私は、この本読んでやってます。